Лаванда

Лаванда

Лаванда – это растение с приятным ароматом, которое с древних времен используется для лечения бессонницы. Лаванду можно добавить в ванну или сделать успокаивающий чай перед сном. Это растение расслабляет мышцы, успокаивает нервозность и волнение, оказывает благоприятное воздействие в случае нарушения сна. Чай с лавандой легко приготовить: две столовые ложки цветков лаванды залейте горячей водой и оставьте на десять минут. Напиток можно подсластить медом и пить по две чашки в день. Несколько капель эфирного масла лаванды можно капнуть на подушку для устранения стресса и бессонницы. Масло лаванды часто используется для массажа, так как оно расслабляет мышцы и, таким образом, может устранить головную боль, которая является главной причиной напряженности. Такой массаж также снимает ревматические боли.