Валериана

Валериана

Хотя целебные свойства этого растения известны многим, оно является самым известным и наиболее эффективным в качестве транквилизатора. Его корень очень успешно лечит проблемы нервного напряжения, тревоги, раздражительности и бессонницу. Оказалось, что валерьяна может даже уменьшить симптомы ипохондрии, истерии, головных болей и приступов паники и тревоги. Самое важное то что, в отличие от антидепрессантов и различных таблеток, транквилизаторов, валериана не вызывает каких-либо привыканий и побочные эффекты практически отсутствуют. Препараты валерианы доступны в различных формах, среди прочего, в виде водно-спиртовых экстрактов. Согласно имеющимся исследованиям, снотворный эффект достигается за счет принятия 400-900 мг валерианы экстракта, принятых за час или два перед сном. Валериана также мягко понижает кровяное давление.