Как быстро вылечить простуду (насморк)

Все мы думаем, что мы не заболеем, но никто из нас не застрахован от этого. Здесь приводиться список того, что Вам поможет вылечить насморк.Как быстро вылечить простуду как быстро вылечить насморк

Как легко вылечить насморк

1.Как можно чаще мойте руки. Тем самым вы можете предотвратить болезнь. Примеры показывают, что придерживаясь этого правила, даже если вы уже заболевшие можно сократить продолжительность болезни.

2.Пейте как можно больше воды. Это поможет очистить иммунную систему и поддержать водный баланс организма.

3.Пейте горячий зеленый чай. В нем много антиоксидантов, что полезно для иммунной системы. Также он поможет облегчить боль.

4.Отдыхайте как можно больше, чтобы восстановить защитные силы организма.

5.Если вы регулярно занимаетесь зарядкой, то и во время болезни продолжите делать ее. Но если вы действительно чувствуете усталость, и у вас совсем нет сил, лучше уменьшить нагрузку.

6.Ешь меньше ПРОДУКТОВ с сахаром. Рафинированной сахар ослабляет иммунную систему и стимулирует рост дрожжевой бактерий. Это относитесь к таким продуктам как сладкая газировка и конфеты.

7.Приемов витамин C. Витамин C можно принимать как в таблетках, так и в жидкой форме, например в соках, которые можно купить в любом магазине. Таблетки цинка помогут облегчить боль.

8.Добавляет чесночные таблетки к вашему ежедневному витаминно-травяному режиму. Принимайте по 2-3 капсулы каждые 4 часа в течение дня. Чесночные таблетки вы можете купить в любой аптеке. Или просто съедайте по 2 зубка чеснока в день.

9.На ночь смажьте согревающей мазью (бальзамом) горло и груди, взрослым можно втереть небольшое количество под нос, чтобы облегчить дыхания и обеспечить хороший ночной сон.

10.Чашка куриного бульона. Мы не знаем, почему это работает, но этим способом пользуются в течение многих лет. Лучший суп — это домашний, Но если это не ваша сильная сторона, то можно использовать и суповые наборы.

11.Попарьтесь в сауне, горячей ванне или используйте теплый компресс на область носа, что прочистит забитые носовые пазухи и улучшает дыхание через нос.

Наша редакция желает Вам нерушимого, крепкого и непоколебимого здоровья. И самое главное чтоб хорошее настроение некогда не покидало вас.