Как перестать ругаться матом?

Как перестать ругаться матомПривыкнув ругаться, человек приобретает зависимость точно так же, как от кофе и сигарет. Если у вас вошло в обыкновение нецензурно выражаться, то отказаться от этой привычки будет не так-то просто. Может быть, для этого потребуются некоторые усилия, но в любом случае результат будет стоить затраченных сил.

Найдите причины, которые заставляют вас ругаться. Если вы будете знать, что в определенных ситуациях вам хочется выругаться, вы сможете в нужный момент сдержать себя и не произносить вслух непечатную брань. Многие оправдывают себя тем, что стресс и эмоции заставляют их ругаться. Если вы из таких людей, то когда почувствуете, что выходите из себя, постарайтесь подобрать для выражения своих эмоций слова, не оскорбляющие слух.

Подберите выражения, которые можно употреблять в своей речи вместо привычных ругательств. Если вы начнете заменять старые выражения новыми словами, ваши привычки будут меняться. В конце концов, вы сможете совсем избавиться ругательства в своей речи.

Еще один совет: окружайте себя людьми, которые не употребляют нецензурных выражений. Вас не будет так тянуть к крепким выражениям, если вы не будете постоянно слышать их из уст своих друзей. Подумайте также о том, что дети, услышав, как ругаются взрослые, будут пытаться повторять эти слова. Так что, если в общении с окружающими людьми вы не будете слышать ругательства, вам самому не захочется их употреблять.