Простые движения сексуального танца со стулом

Освоить несложные сексуальные движения, избавиться от комплексов, найти уверенность в себе, приумножить свою женственность с помощью тела, подаренного Богом – очень даже возможно и даже нужно. Повысьте самооценку, расширьте свои возможности, сожгите лишние калории, поработайте над всем телом. Осуществить все это можно веселым и приятным способом – танцуя.

Простые движения сексуального танца со стулом

И так, танцуйте так, словно за вами кто-то наблюдает. Включите музыку, выберите сексуальную песню на ваш вкус. Оденьте что-то сексуальное и при этом удобное. Станьте перед зеркалом, поставьте перед собой стул, спинкой к себе. Сделайте глубокий вдох и выдохните, оставив позади все стрессы, напряжение и беспокойство. Вы — богиня дивной красоты и при огромном желании можете танцевать не только для себя, но и для других.

Выполните несколько несложных движений стоя перед стулом:

• Отведите плечи назад, придерживайтесь за спинку стула. Втяните живот, спину держите прямо, колени сомкните. Начните вращать тело по часовой стрелке. Старайтесь почувствовать музыку, уловив звучание первых басов, досчитайте до 8.
• Теперь согните колени. Спину держите прямо. Для соблюдения равновесия держитесь за стул. Наклонитесь как можно ниже, вернитесь в исходное положение. Выполняйте круговые движения бедрами, не задействуя при этом другие части тела. Наклонитесь ниже на счет 8. Выпрямитесь, продолжая вращать бедрами.
• Держа руки на бедрах, обойдите вокруг стула сексуальной, дерзкой походкой. На счет 8 остановитесь перед спинкой стула.
• Теперь сделайте такие движения, как вы наносите лосьон для тела, выполняя при этом круговые движения бедрами и плечами слева направо. Одновременно поворачивайте голову. Сделайте это на счет 2.

Сядьте на стул, теперь выполните несколько движений сидя на стуле.

• Сделайте движение, имитирующее мытья головы, резко откиньте голову назад так, как вы это делаете во время принятия душа, вращайте при этом бедрами.
• Сидя, держа спину прямо, отведите ноги в стороны как можно шире, руки держите на коленях. Поворачивайте головой, бросьте назад волосы, делайте круговые движения бедрами.
• Сдвиньте правую ногу к левой. Левой рукой возьмитесь за спинку стула, выпрямите правую ногу и коснитесь пола правой рукой. Проведите рукой по ноге от лодыжки до бедра, от зоны бикини до подмышек. Медленно начните отклоняться назад, держась за спинку стула. Выпрямите правую руку и сделайте движение, имитирующее нанесения лосьона на живот и грудь. Все движения следует выполнять медленно, задействуя все группы мышц.

Теперь встаньте опять перед стулом и продолжайте выполнять упражнения:

• Наклонитесь к стулу и, держась за сиденье, поднимите вверх правую ногу. Поднесите ее к передней части стула. Проделайте то же самое другой ногой.
• Встаньте перед стулом. Покачивая бедрами, справа налево, опуститесь на корточки, держась за стул. Вернитесь в исходное положение, продолжая вращать бедрами.
• Повернитесь к стулу спиной и медленно оберните голову назад, бросьте на стул дразнящий, сексуальный взгляд, сделайте круговое движение, встаньте, широко расставив ноги, и вращайте бедрами, сгибая и поднимая при этом колени.

И последние 2 упражнения как завершение нашего танца:

• Теперь сядьте на стул и активно двигайте его бедрами вперед-назад. Держась за спинку стула, отведите плечи и наклонитесь назад как можно дальше, так, чтобы вы могли увидеть себя в зеркале.
• Встаньте спиной к стулу. Вернитесь и посмотрите в зеркало, медленно сядьте, покачивая бедрами и имитируя мытье головы и втирание лосьона. Скрестите ноги, чтобы завершить ваш танец.

Пожалуй на этом и закончим. В процессе выполнения этого танца Вы можете придумать свои движения. Удачи и помните Вы самая сексуальная и божественная!!!